בוקצ'וי בכרישה ופטריות בניחוח אסייתי

פורסם על ידי ב אוג 6, 2015 ב כללי, סלטים וירקות מבושלים | סגור לתגובות על בוקצ'וי בכרישה ופטריות בניחוח אסייתי

בוקצ'וי בכרישה ופטריות בניחוח אסייתי

שחקן חדש על מדפי הירקות שלנו – בוקצ'וי ירק טעים, בריא, כלום קלוריות  ומשתלב מצוין כמעט בכל תבשיל. | | | | | | 6 מנות 30 קלוריות למנה החומרים – כפית שמן כרישה גדולה רק החלק הלבן, שטופה ופרוסה לעיגולים 1/2 סלסלת פטריות שמפיניון, שטופו וחתוכות לפרוסות 7 -8 פטריות שיטקי – מומלץ ביותר, אם לא...

קרא עוד

ספגטי גזר ברוטב ירקות ונגיעות קייל

פורסם על ידי ב יונ 24, 2015 ב כללי, סלטים וירקות מבושלים | סגור לתגובות על ספגטי גזר ברוטב ירקות ונגיעות קייל

ספגטי גזר ברוטב ירקות ונגיעות קייל

רוצים את ההרגשה של פסטה בלי הקלוריות? ספגטי שתכינו מגזר רוטב עשיר של ירקות,יביא הרבה בריאות לצלחת שלכם. הלייקופן מהעגבניה, הלוטאין, הברזל, ושאר הויטמינים מהקייל ומהגזר יסדרו לכם מנה בריאה, טעימה ודיאטטית 10 מנות , 15 קלוריות למנה  | | | | | | | המרכיבים: 1 כף שמן בצל קלוף וחתוך לקוביות 1/2 סלסלת...

קרא עוד

כרובית בטחינה סלק

פורסם על ידי ב פבר 12, 2015 ב סלטים וירקות מבושלים | סגור לתגובות על כרובית בטחינה סלק

כרובית בטחינה סלק

2 מתכונים במתכון אחד גם טחינה מיוחדת וגם תבשיל ירק נפלא 8 מנות, 85 קלוריות למנה | | | | | | החומרים לטחינה סלק: 1/2 כוס טחינה משומשום מלא כוס מי סלק ( אפשר לקנות סלק בוואקום ולהשתמש במים או לבשל סלק ולהשתמש במי הבישול) או מים מיץ מחצי לימון מלח ופלפל לפי הטעם 2 שיני שום כתוש למי שאוהב החומרים...

קרא עוד

ירקות ברוטב חרדל ודבש

פורסם על ידי ב נוב 27, 2014 ב סלטים וירקות מבושלים | סגור לתגובות על ירקות ברוטב חרדל ודבש

ירקות ברוטב חרדל ודבש

מתכון טעים, קל להכנה שאפשר לנשנש מתי שמתחשקאו להגיש כתוספת ירק בארוחת צהריים או ערב . תוכלו לגוון בירקות האהובים עליכם. 4 מנות , 22 קלוריות למנה קלוריות למנה | | | | | | החומרים : פלפל אדום פרות לפסים פלפל צהוב פרוסת לפסים חצי כרובית שטופה וחתוכה לפרחים ( אפשר להחליף גם בברוקולי 2 קישואים...

קרא עוד

סלט דפי גזר וקישואים

פורסם על ידי ב אוק 6, 2012 ב סלטים וירקות מבושלים | סגור לתגובות על סלט דפי גזר וקישואים

סלט דפי גזר וקישואים

סלט דפי גזר וקישואים מתוך הספר הדיאטה הסינית להרזיה ולבריאות של ליאורה חוברה סלט קל מאוד להכנה ועם זאת מאוד צבעוני ומרשים. 6 מנות 40 קלוריות למנה | | | | החומרים: 3 גזרים 3 קישואים רבע כוס שומשום מלא 2 כפות שמן זית 4 כפות מיץ לימון 1 כפית דבש 2 שיני שום כתושות מלח לפי הטעם אופן ההכנה: שוטפים...

קרא עוד