פנקייקס פירות יער מלאי בריאות

פורסם על ידי ב יול 3, 2014 ב מאכלי חלב וביצים | סגור לתגובות על פנקייקס פירות יער מלאי בריאות

פנקייקס פירות יער מלאי בריאות

קלים להכנה, בריאים וטעימים  ! 20 פנקייקס בינוניים 60 קלוריות ליחידה | | | | | | החומרים כוס פירות יער חתוכים קטן, אפשר גם כאלה שהופשרו ונסחטו היטב. 2 כפות דבש כוס קמח תופח כוס קמח מלא 2 כפות שומשום טחון – רצוי מלא 3 כפות נבט חיטה 3 כפות סובין שיבולת שועל כפית אבקת אפיה כף סוכר חום דק 2 ביצים כוס...

קרא עוד

CHEVRE CHAUD – סלט גבינת עיזים חמה

פורסם על ידי ב מאי 2, 2013 ב מאכלי חלב וביצים | סגור לתגובות על CHEVRE CHAUD – סלט גבינת עיזים חמה

CHEVRE CHAUD  – סלט גבינת עיזים חמה

מנה מרשימה לאירוח שאף אורח לא יאמין לכם שהיא דיאטטית. 6 מנות 65   קלוריות למנה 50 ו –  מ"ג סידן. | | | | | | זהו סלט שכל מסעדה בצרפת המכבדת את עצמה מגישה כמנת פתיחה. הוא קל מאוד להכנה וגם קל מבחינת הקלוריות. יש צורך במעט מיומנות בהכנת המתכון. לכן מומלץ להכין את הצלחות עם הירקות מראש,  ולהכין...

קרא עוד

פריטטה ירוקה – תרד קישואים ועשבי תיבול

פורסם על ידי ב דצמ 13, 2012 ב מאכלי חלב וביצים | סגור לתגובות על פריטטה ירוקה – תרד קישואים ועשבי תיבול

פריטטה ירוקה – תרד קישואים ועשבי תיבול

  דרך נפלאה לגוון את ארוחת הערב או כמנה צמחונית | | | | | | 3 מנות 95 קלוריות למנה החומרים: בצל קצוץ שקית או סלסלת תרד ( 400 גרם) 2 קישואים מגוררים 1/2 כוס עשבי תיבול שטופים וקצוצים, שאוהבים – ריחן, פטרוזיליה, כוסברה וכו' מלח ופלפל לפי הטעם 3 ביצים רבע כוס חלב מלח ופלפל שחור לפי הטעם       אופן...

קרא עוד

מוזלי בריא במיוחד

פורסם על ידי ב אוק 20, 2012 ב מאכלי חלב וביצים | סגור לתגובות על מוזלי בריא במיוחד

מוזלי בריא במיוחד

מוזלי בריא במיוחד מנה אחת 250 קלוריות | | | | | | החומרים: 1 גביע יוגורט לבן או מעדן חלב דיאט כף זרעי פשתן כף סובין שיבולת שועל כף נבט חיטה כף שומשום מלא טחון פרי טרי 2 פירות יבשים כמו משמש, שזיף, דבלה, או לחילופין שתי כפות צימוקים או חמוציות מיובשות. אופן ההכנה: מערבבים בקערית עמוקה את כל...

קרא עוד

לזניה תרד בקלי קלות

פורסם על ידי ב אוק 19, 2012 ב מאכלי חלב וביצים | סגור לתגובות על לזניה תרד בקלי קלות

לזניה תרד בקלי קלות

לזניה תרד בקלי קלות המאפה האיטלקי הידוע, בלבוש דל קלוריות ללמדכם שיכול להיות חג שבועות חגיגי, טעים ושמח ולא משמין תבנית פיירקס מלבנית גדולה – כ – 15 מנות – 115 קלוריות למנה | | | || החומרים: 200 גרם עלי לזניה (פחות מחצי חבילה) 500 גרם גבינה לבנה 5% – אפשר להשתמש בכל השאריות שיש במקרר של גבינות...

קרא עוד