מג׳נבה להרים המושלגים של שוויץ – לקנות, לשתות, לאכול!

פורסם על ידי ב פבר 21, 2017 ב כללי | סגור לתגובות על מג׳נבה להרים המושלגים של שוויץ – לקנות, לשתות, לאכול!

מג׳נבה להרים המושלגים של שוויץ  – לקנות, לשתות, לאכול!

שוויץ יפייפיה, היא פשוט כמו בונבוניירה מתוקה עם נוספים שיצאו מגלויות ונשלחו ממדינות מושלגות ורחוקות. אמנם, לצערינו היא לא זולה, ולכן בדקתי בשבילכם היכן הכי שווה לאכול מבלי לקחת משכנתא! ואגב, אל תחששו מלקנות מוצרים טריים בסופר מרקטים ולבשל לעצמכם בבקתאות החורף השוויצריות העשויות עץ...

קרא עוד

טופו, גרגרי חומוס וקינואה טריו על מצע ירקות

פורסם על ידי ב נוב 28, 2015 ב כללי, צמחוני | סגור לתגובות על טופו, גרגרי חומוס וקינואה טריו על מצע ירקות

טופו, גרגרי חומוס וקינואה טריו על מצע ירקות

צלחת צמחונית/ טבעונית  שהכנתי לראשונה לבתי גל, כשהגיעה לחופשה הראשונה שלה מהטירונות אחרי שבועיים בלי אמא… ארוחה שלמה שיש בה הכל, צבעונית, טעימה ובריאה. | | | | | | | צלחת צמחונית/ טבעונית גדולה – 2 מנות גדולות, שהן ארוחה שלמה 280 קלוריות למנה החומרים: ירקות טריים – מה שאוהבים או...

קרא עוד

מרק אפונה קפואה מחמם

פורסם על ידי ב נוב 16, 2015 ב כללי, מרקים | סגור לתגובות על מרק אפונה קפואה מחמם

מרק אפונה קפואה מחמם

מרק שהוא גם תחליף מנת חלבון צמחונית – טבעונית וגם תחליף של פחמימה. יכול לשמש גם כארוחה קלה בין לבין. מחמם ( גם בזכות התבלינים), בריא ועשיר בחלבון 10 מנות –50  קלוריות למנה  | | | | החומרים 2 בצלים קלופים וחתוכים לקוביות 3  – 4- שיני שום שלמות 4 גזרים קלופים וחתוכים לעיגולים שקית אפונה קפואה...

קרא עוד

בוקצ'וי בכרישה ופטריות בניחוח אסייתי

פורסם על ידי ב אוג 6, 2015 ב כללי, סלטים וירקות מבושלים | סגור לתגובות על בוקצ'וי בכרישה ופטריות בניחוח אסייתי

בוקצ'וי בכרישה ופטריות בניחוח אסייתי

שחקן חדש על מדפי הירקות שלנו – בוקצ'וי ירק טעים, בריא, כלום קלוריות  ומשתלב מצוין כמעט בכל תבשיל. | | | | | | 6 מנות 30 קלוריות למנה החומרים – כפית שמן כרישה גדולה רק החלק הלבן, שטופה ופרוסה לעיגולים 1/2 סלסלת פטריות שמפיניון, שטופו וחתוכות לפרוסות 7 -8 פטריות שיטקי – מומלץ ביותר, אם לא...

קרא עוד

ספגטי גזר ברוטב ירקות ונגיעות קייל

פורסם על ידי ב יונ 24, 2015 ב כללי, סלטים וירקות מבושלים | סגור לתגובות על ספגטי גזר ברוטב ירקות ונגיעות קייל

ספגטי גזר ברוטב ירקות ונגיעות קייל

רוצים את ההרגשה של פסטה בלי הקלוריות? ספגטי שתכינו מגזר רוטב עשיר של ירקות,יביא הרבה בריאות לצלחת שלכם. הלייקופן מהעגבניה, הלוטאין, הברזל, ושאר הויטמינים מהקייל ומהגזר יסדרו לכם מנה בריאה, טעימה ודיאטטית 10 מנות , 15 קלוריות למנה  | | | | | | | המרכיבים: 1 כף שמן בצל קלוף וחתוך לקוביות 1/2 סלסלת...

קרא עוד

ביסקוטי פירות יבשים ואגוזים

פורסם על ידי ב אוג 27, 2014 ב מתוקים וקינוחים, מתכוני גולשים | סגור לתגובות על ביסקוטי פירות יבשים ואגוזים

ביסקוטי פירות יבשים ואגוזים

ביסקוטי פירות יבשים של ילנה יעקובוב 40 עוגיות – 26 קלוריות לעוגיה | | | | |   ומה אומרת ילנה ? 2 כאלה עם הקפה של אחר הצהריים, שומרות אותי בדיאטה ועושות לי מתוק בפה   החומרים: 2 ביצים 1/2 כוס סוכר חום כוס קמח מיץ מחצי לימון כוס פירות יבשים ואגוזים קצוצים אופן ההכנה:  מערבבים את כל החומרים...

קרא עוד

עוגת גזר קלילה של גל

פורסם על ידי ב פבר 27, 2014 ב כללי, מתוקים וקינוחים | סגור לתגובות על עוגת גזר קלילה של גל

עוגת גזר קלילה של גל

עוגת גזר בלי טיפה של שמן ! מתיקות הגזר הטבעית מפחיתה את הצורך במתוק והכל במחיר קלורי שווה לכל נפש | | | | | 2 עוגות מאורכות. 20 פרוסות בסך הכל 85 קלוריות לפרוסה החומרים: 1/4 כוס מים פושרים 2 ביצים גביע יוגורט גדול של 200 מ"ל 1.5 – 3% שומן 3 גזרים קלופים ומגוררים דק 1.5 כוס קמח מלא תופח 1 כוס סוכר חום...

קרא עוד

ממרח שוקולד אגוזים חלומי

פורסם על ידי ב ינו 19, 2014 ב מתוקים וקינוחים, מתכוני גולשים | סגור לתגובות על ממרח שוקולד אגוזים חלומי

ממרח שוקולד אגוזים חלומי

מתכון שהמציאה בתי היקרה גל ומה אמא שלה אומרת? "איזה כייף שהיא מחפשת דרכים בריאות, להכין מאכלים טעימים שכולם אוהבים" | | | | | צנצנת בינונית – 20 קלוריות לכפית החומרים: 250 גרם של אגוזים מעורבים – לוז, ברזיל ושקדים ללא קליפה. 1/2 כוס אבקת קקאו, רצוי עם אחוז גבוה של מוצקי קקאו כף שמן...

קרא עוד