שלום לך

שמחה לצרף אותך לכל מי שכבר הכניסו רוגע ושלווה לחייהם.

קצת הנחיות לפני שמתחילים:

כאן למטה תמצא קישור  להנחיית הרוגע והשלווה שרכשת בשתי דרכים:

וידאו -לצפיה והקשבה אם תרצה לבצע את ההנחיה בעיניים פקוחות. בקובץ זה תוכל לצפות במחשב שלך.

אודיו mp3 – אם תעדיף לחוות את ההנחייה בעיניים עצומות. קובץ זה תוכל להוריד לכל מכשיר התומך בקבצי שמע כאלה כמו סמרטפונים נגני mp3  וכו'.

 

הקשב להנחייה זו כשאתה יכול לחלוטין להתרכז בה ללא גירויים סביבתיים שיפריעו לך. התרווח בנוחיות, רצוי בשכיבה או בישיבה במקום נוח. בדרך כלל עוזר מאוד לעצום את העיניים. בטכניקת NLP זו אינך ישן. אתה תהיה בערנות מלאה ותוכל לשמוע כל מה שאומר ותהיה לך שליטה מלאה. זה קצת כמו  נמנום בהקיץ. תן לצלילים ולמילים שלי לעשות את שלהם ותוכל בקרוב לחוש בשינוי. ככל שתאפשר לעצמך לשתף פעולה עם ההרפיה, כך היא תהיה יותר אפקטיבית עבורך. יתכן שתמצא שאינך זוכר הכל לאחר ההרפיה אבל אין זה חשוב כי היא משפיעה על תת המודע.

בשבוע הראשון מומלץ להקשיב בכל ערב, רצוי לפני השינה אבל לא להרדם תוך כדי ההרפיה. בהמשך אפשר להוריד את התדירות ואפשר גם להפליג עם ההרפיה לתוך שינה טובה ורגועה.

שים לב מה ישתנה מעתה בחייך?

מה קורה אחרת?

מה משתנה בהתנהגות שלך?

כיצד מצבי לחץ משפיעים כעת באופן שונה על ההתנהלות היומיומית שלך?

מה משתנה בשינה שלך?

במידה ויש לך שאלות נא לפנות אליי במייל חוזר – liora@liora-houbara.co.il

הנחיות דימיון מודרך אלה נרכשו על ידך ומיועדות לשימושך בלבד. כחלק מהגנה על זכויות יוצרים אין להעביר אותן לגוף שלישי, פרטי או ציבורי.

להנחיית דימיון מודרך בוידאו לחץ על התמונה                                                                                                                       

 

 

להנחיית דימיון מודרך באודיו לחץ על התמונה